Acupressure: 18 ఏళ్ల తర్వాత కూడా ఎత్తు పెరగొచ్చు.. ఆక్యుప్రెజర్ పాయింట్లతో..

Acupressure: అందరూ పొట్టి పొట్టి అని తిడుతుంటే ఆత్మవిశ్వాసం కోల్పోతారు చాలా మంది.. పొట్టి వాడే అయినా గట్టివాడే అంటారు మన చేస్తున్న పనిలో ప్రతిభ కనబరిస్తే.. అయినా ఎందుకో పొడుగ్గా ఉన్న వాళ్లను చూస్తే ఈర్ష్యగా ఉంటుంది పొట్టిగా ఉన్న చాలా మందికి..

ప్రతి మానవ శరీరం ఏ వయస్సులోనైనా ఎదగడానికి దాని స్వంత సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. కొందరికి వయసు రాకముందే ఎత్తుగా కనిపించడం ప్రారంభిస్తే, మరికొందరికి వయసు పెరిగే కొద్దీ ఎత్తు పెరగదు. పిల్లలు ఎత్తు పెరగడం లేదని బాధపడే తల్లిదండ్రులు ఎందరో ఉన్నారు. ఎత్తు పెరగాలన్న ఆరాటంలో డాక్టర్లను సంప్రదించడం, మందులు వాడడం చేస్తుంటారు. అయితే కొన్ని సార్లు అవి దుష్ప్రభావాలు కూడా కలిగి ఉంటాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో ఆక్యుప్రెషర్‌తో ఎత్తును పెంచే మార్గం చాలా సులభం మరియు సురక్షితం కూడా.

మెడికల్ ఆక్యుపంక్చరిస్టుల ప్రకారం.. ఎత్తు పెంచడానికి మూడు విషయాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు. HGH హార్మోన్ ఉత్పత్తి (ఇది హ్యూమన్ గ్రోత్ హార్మోన్, ఇది ఎత్తును పెంచడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది) మరియు ఎముకలను బలోపేతం చేస్తుంది. ఈ హార్మోన్ ఉత్పత్తిని పెంచే ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్లను తెలుసుకుని ఎత్తును పెంచుకోవచ్చు.

ఎత్తు పెరగకపోవడానికి కారణం

కాల్షియం, విటమిన్ లోపం. క్యాల్షియం లోపించడం వల్ల పిల్లలు ఎత్తు పెరగడం లేదు. అటువంటి పరిస్థితిలో, వారికి కాల్షియం సమృద్ధిగా ఉండే ఆహారం ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం. పిల్లలకు పాలు, జున్ను, బాదంపప్పు ఇవ్వాలి, తద్వారా శరీరంలోని కాల్షియం లోపాన్ని తీర్చవచ్చు. ఎముకలకు కాల్షియం అత్యంత ముఖ్యమైన కారకంగా పరిగణించబడుతుందని వివరించాలి.

ఆహారం మరియు వ్యాయామం కూడా ఎత్తు పెంచడంలో సహాయపడతాయి.

విటమిన్ డి లోపం

సూర్యుని కిరణాల నుండి మనకు విటమిన్ డి లభిస్తుంది. పిల్లలు కనీసం 15-20 నిమిషాల పాటు సూర్యరశ్మికి గురికావాలి. ఇది వారి ఎముకల సాంద్రతను పెంచి వారి పెరుగుదలను వేగవంతం చేస్తుంది.

వ్యాయామం

గతంలో కంటే ఇప్పుడు పిల్లలకు శారీరక శ్రమ చాలా తగ్గిపోయింది. అయితే ఎత్తు పెరగాలంటే నిత్యం వ్యాయామం, ముఖ్యంగా స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాలు చేయాలి.

గ్రోత్ హార్మోన్ లేకపోవడం

గ్రోత్ హార్మోన్ సాధారణంగా పిట్యూటరీ గ్రంధి నుండి విడుదలవుతుంది. ఇది మన మెదడులో ఉంటుంది. దీని కారణంగా గ్రోత్ హార్మోన్ ఉత్పత్తి అవుతుంది. మీ శరీరంలో ఈ హార్మోన్ తక్కువ పరిమాణంలో విడుదలైతే, ఎత్తు పెరుగుదల ఆగిపోతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఆక్యుప్రెషర్‌లో పిట్యూటరీ గ్రంధిని ప్రేరేపించడంలో సహాయపడతాయి.

మొదటి ముద్ర.. ముందుగా బొటనవేలుతో చూపుడు వేలును కలపండి. ఇలా చేయడం వల్ల మీ జీర్ణశక్తి బలపడుతుంది.

రెండవ ముద్ర.. మీ బొటనవేలు కొనతో మీ మధ్య వేలు కొనను కలపాలి. ఇది మీ శరీరంలో గ్రోత్ హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. ఇది మీ ఎత్తు పెంచేందుకు తోడ్పడుతుంది.

మూడవ ముద్ర.. బొటనవేలు కొనను ఉంగరపు వేలితో కలపండి. మీరు ఈ మూడు భంగిమలను రోజుకు రెండుసార్లు 5 నిమిషాలు చేయాలి. ఇలా చేయడం వల్ల పిట్యూటరీ గ్రంథి ఉత్తేజితమవుతుంది. ఈ ముద్రలన్నీ నిలబడి లేదా కూర్చొని చేయొచ్చు.

పిట్యూటరీ గ్రంధిని యాక్టివేట్ చేసే ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్లు

మొదటి పాయింట్ - కనుబొమ్మల మధ్య

పిట్యూటరీ గ్రంధి నుదురు లేదా కనుబొమ్మల మధ్య ఉంటుంది. ఆ బిందువును నొక్కిపెడుతూ వేలిని వృత్తాకారంలో కదలించాలి. కనీసం ఇలా 10 సార్లు తిప్పి విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. ఈ ప్రక్రియను రోజుకు రెండుసార్లు చేస్తే పెరుగుదల ప్రారంభమవుతుంది.

రెండవ పాయింట్ - బొటనవేలు మధ్య

పిట్యూటరీ బిందువు బొటనవేలు మధ్య రేఖపై ఉంటుంది. కావాలంటే వేలితోనో, పెన్నుతోనో నొక్కవచ్చు. పదిసార్లు నొక్కండి. ఇలా రోజుకు రెండుసార్లు చేయడం వల్ల గ్రోత్ హార్మోన్ యాక్టివేట్ అవ్వడం ప్రారంభమవుతుంది.

మూడవ పాయింట్ - పొట్టకు సంబంధించినది

ఇది బొటనవేలు కింద మన అరచేతిలో ఉంది. పొట్టభాగం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే కడుపులో జీర్ణక్రియ బాగా జరిగితే పోషకాలను గ్రహించడంతోపాటు ఎత్తు కూడా పెరుగుతారు. ఈ పాయింట్‌ను ఒకేసారి 10 సార్లు నొక్కండి. ఇలా రెండు మూడు సార్లు చేస్తే చాలా ప్రయోజనం ఉంటుంది.

ఇక్కడ పేర్కొన్న ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్లను కనీసం 3 నెలల పాటు చేయాలి. ఇలా చేయడం వల్ల ఎత్తు ఒకటి నుంచి రెండు అంగుళాలు పెరుగుతారని ఆక్యుప్రెజర్ వైద్యులు వివరిస్తున్నారు.

ఈ సమాచారం అంతా సదరు వెబ్‌సైట్లలో పొందుపరిచిన మేరకు తెలియపరచడం జరిగింది. వైద్యులను సంప్రదించి నిర్ణయం తీసుకోవాలి.